Makanan Penurun Berat Badan

Suatu makanan yang mempengaruhi penurunan berat badan memang banyak dicari cari oleh orang yang memiliki berat badan banyak dan tidak percaya diri dengan berat badanya kebanyakan orang bingung untuk berbuat apa agar berat badan bisa turun, kali ini kita akan membahas makanan penunjang untuk menurunkan berat badan namun harus di sertai olahraga yang rutin  untuk membakar lemak yang ada di tubuh kita.

Untuk mendapatkan berat badan yang ideal, banyak orang yang melakukan program diet biasa hingga diet ekstrim yang dapat membahayakan kesehatan tubuhnya. Sebenarnya, untuk mendapatkan berat badan yang ideal itu banyak loh caranya, jadi bukan hanya diperoleh dengan melakukan diet saja. Misalnya dengan mengkonsumsi makanan di bawah ini.

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang sangat baik untuk diolah sebagai resep makanan menurunkan berat badan untuk proses diet Anda.


1. Buah Stroberi


zainal blogspot.co.id
Stroberi merupakan sumber vitamin B1, B2, B3, B6, vitamin A, vitamin K, dan vitamin E. Anda dapat menambahkan stroberi dalam smoothie dan hidangan salad.



2. Buah Melon

zainal blogspot.co.idMelon merupakan sumber kalium yang baik bagi tubuh, selain pisang. Anda bisa menggunakannya untuk smoothie dan campuran salad buah.




3. Buah Mangga

zainal blogspot.co.idMangga merupakan buah yang kaya akan vitamin dan mineral yang membantu untuk meningkatkan fungsi otak dan sistem kekebalan tubuh, menjaga sistem pencernaan dan membantu melawan kanker.


4. Ceri

Buah ceri dapat membantu meningkatkan energi, mengurangi rasa sakit, mencegah kram otot, meningkatkan fungsi otak, membuat tidur nyenyak dan mencegah kanker. Selain itu, buah ceri memiliki sifat anti-inflamasi yang tinggi dan baik untuk sistem pencernaan, meningkatkan fungsi mata, dan hati.

5. Rhubarb


Rhubarb merupakan sumber vitamin C yang membantu untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh agar lebih sehat. Karena kandungan natrium yang rendah dan lemak tak jenuhnya, rhubarb dapat membantu mencegah penyakit jantung.

6. Aprikot

Aprikot tinggi serat, vitamin C, kalium, air, kalsium, zat besi, dan antioksidan. Anda dapat membuat pai aprikot yang sangat lezat dan mengandung banyak manfaat bagi tubuh.

7. Apel

zainal blogspot.co.id
Buah apel memang kaya akan manfaat, selain bagus untuk ibu hamil, buah apel juga dipercaya sebagai buah yang dapat membantu menurunkan berat badan. Dengan mengkonsumsi buah apel setiap pagi secara rutin, dapat membantu membuat berat badan anda ideal. Bahkan, mengkonsumsi buah apel juga berdampak pada kecantikan kulit.


8.Brokoli

zainal blogspot.co.idBagi anda yang tidak suka sayuran, sekarang saatnya mengubah prinsip itu jika anda ingin punya berat badan yang ideal. Konsumsilah sayuran yang satu ini dengan cara anda sendiri, bisa dengan dibakar atau direbus dan dilakukan secara rutin. Setelah itu, rasakan hasilnya yang akan berdampak pada berat badan anda!





Itulah kurang lebih dari macam macam buah yang bisa menunjang untuk menurunkan berat badan anda namun tetap jangan lupa untuk selalu melakukan olahraga agar badan selalu berkeringan dan kalori di dalam tubuh bisa berkurang,
selamat mencoba. !!

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

BOX PLANAR SHOND SYSTEM

Gambar
PLANAR HORN Pecinta shond system indonesia pasti sudah tidak asing dengan julukan atau istilah PLANAR, karena rata-rata kebanyakan tukang shond menggunakan box planar untuk hentakan bass jauh. karena keunggulan box planar hentakan suara DUK lemparanya sampai jauh sehingga banyak diminati. Istilah PLANAR HORN ini jika diterjemahkan menggunkan google translate, maka akan kita dapatkan terjemahannya yaitu cerobong asap. Hal ini memang bentuknya seperti mengadopsi dari bentuk cerobong asap pada rumah-rumah didaerah yang ada musim dinginnya. lalu apa kelebihan atau keunggulan dari box planar ini ?  Box Speaker Planar memang sudah lama sekali menjadi favorit para pecinta audio amatir maupun profesional. Hal ini mungkin karena jenis box speaker planar horn memiliki kararakterisitk yang baik sebagai sepaker SUBBASS yang bisa digunakan baik didalam ruangan maupun luar ruangan serta lebih simpel dan mudah dibikin daripada box model bass refleks lainnya.  kesimpulanya box...
Baca selengkapnya

Makalah Menjadi Guru yang Profesional

Gambar
BAB II PEMBAHASAN 2.1. Menjadi Guru Pofesional Profesionalisme berasal dari kata profesi yang artinya suatu bidang pekerjaan yang ingin atau yang akan ditekuni oleh seseorang. Profesi juga dapat diartikan sebagai suatu jabatan atau pekerjaan tertentu yang mengsyaratkan pengetahuan dan keterampilan khusus yang diperoleh dari pendidikan akademis yang intensif. Jadi, profesi adalah suatu pekerjaan atau jabatan yang menuntut keahlian tertentu. Artinya suatu pekerjaan atau jabatan yang disebut profesi tidak dapat dipegang oleh sembarang orang, tetapi memerlukan persiapan melalui pendidikan dan pelatihan secara khusus. Profesional adalah pekerjaan atau kegiatan yang dilakukan oleh seseorang dan menjadi sumberpenghasilan kehidupan yang memerlukan keahlian, kemahiran, atau kecakapan yang memenuhi standar mutu atau norma tertentu serta memerlukan pendidikan profesi. Berdasarkan definisi di atas dapat ditarik kesimpulan bahwa profesi adalah suatu keahlian (skill) dan kewena...
Baca selengkapnya

Makalah Sejarah Tafsir Al-qur'an pada Masa Rasulullah dan Sahabat

BAB II PEMBAHASAN 1.    Tafsir Pada Masa Nabi MuhammadSAW dan Masa Sahabat Nabi Pada saat Al-Quran diturunkan, Rasul SAW, yang berfungsi sebagai mubayyin (pemberi penjelasan), menjelaskan kepada sahabat-sahabatnya tentang arti dan kandungan Al-Quran, khususnya menyangkut ayat-ayat yang tidak dipahami atau samar artinya. Keadaan ini berlangsung sampai dengan wafatnya Rasul saw , walaupun harus diakui bahwa penjelasan tersebut tidak semua kita ketahui akibat tidak sampainya riwayat-riwayat tentangnya atau karena memang Rasul saw sendiri tidak menjelaskan semua kandungan Al-Quran. [1] Penafsiran atau pemahaman rasulullah terhadap al-Qur’an selalu dibantu wahyu, Siti Aisyah r.a berkata: “Nabi menafsirkan hanya beberapa ayat saja menurut petunjuk-petunjuk yang diberi Jibril”. Sahabat-sahabat yang mulia tidak ada yang berani  menafsirkan al-Qur’an ketika rasul masih hidup. Rasul sendirilah yang memikul tugas menafsirkan Al-Qur’an, memang apabila mereka tiada...
Baca selengkapnya